现在有很多公司都比较注重团队的素质，所以会不定期的举办一些户外拓展训练，那么常规的拓展训练由四个部分组成，分别是团队热身、个人项目、团队项目及回顾总结这四部分。公司在举办团队拓展训练时不仅可以提高员工的自身素质，而且还能改善企业的整体性格及内部管理方式，强化企业的战略优势等，下面西安拓展训练的小编为大家具体介绍一下。

1、团队热身

在训练开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项训练活动中去。

2、个人项目

本着心理挑战、体能冒险较小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次考验。

3、团队项目

团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结

回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将训练的收获迁移到工作中去，以实现整体训练目标。

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