参加户外拓展训练是很多公司为员工免费体验不同的户外生活方式，不仅可以体验户外生活的乐趣，还可以锻炼团队合作能力。参加户外训练时应注意什么?今天西安户外拓展训练的教练通过多年的训练经验总结出了以下8个注意事项，大家一起来看看吧！

1、身体:所有项目均适合普通成年人，对身体素质没有特殊要求。(如有严重心脏病、高血压、慢性脱位、脊柱、颈椎、腰椎损伤经历，大手操作者半年内不能参加户外训练，开发训练期间如有不适，请及时通知团队教练)。

2、行为:活动期间请准时集合，不得缺席或迟到；在没有教练指导下，任何人不得攀爬训练架、游泳或做任何危险的运动。

3、药品:常用药(创可贴、藿香正气液、心心丸等)。

4、着装:活动前，做好防晒工作，请剪掉长指甲。请穿运动服、运动鞋(女性不允许穿高跟鞋，男性不允许穿皮鞋)或方便活动的衣服(女性不允许穿裙装)，并准备一套备用衣服，出汗后更换。由于早晚温差大，请注意保暖(戴眼镜的同学应准备有小钢索加固的眼镜)。

5、物品:为避免在活动中受伤，请勿佩戴手表或珠宝，请勿将硬物品(如手机、钥匙、硬币等)放在口袋内。女士请勿佩戴硬质帽子。

6、行动:活动期间，除特殊情况外，学生不得外出。如果学生外出，他们必须得到组织者的批准。当你遇到困难时，向教练寻求帮助；统一安排；训练期间不得吸烟、酗酒或使用其他违禁药物。

7、环保:在活动期间，请爱护所有设施。严禁私自攀爬。

8、饮食:必须在活动当天进食，避免低血糖等现象。活动期间严禁吸烟、饮酒。

以上8点就是西安户外拓展训练的教练通过经验总结出来的这8点，你都记住了吗？想要了解更多内容，请继续关注本站。