1青少年户外拓展训练让我们在大自然中愉快的放松心情，释放压力，调整心态。

2通过训练增强了团队合作的能力、意识、技巧方法。

3改善了成员之间的沟通能力，相互理解力，增进彼此之间的新人提高团队的认知度以及亲和力。

4青少年面对困难更加具有挑战的勇气、信心，通过克服自己的心理障碍获得更好的效果。

拓展培训公司的话，可以成为很多公司团建活动的一个非常好的方法，因为如果是通过这样一种形式的话，能够让更多的员工全身心的投入到其中，并且能够去获得最终的一个团队建设的目的。尤其是如果选择这种拓展培训公司的话，能够帮助这个企业去获得更多核心的价值，有一些企业的话，可能会去选择一些难度比较高的拓展培训，这样做的主要目的也是为了不断的去增强员工之间的一些核心凝聚力，而对于很多人来说，这也是属于一种心理上的考验，同时对于自己能力的话也是一种挑战。可以说这是一种非常伟大的团建活动，通过这种活动能够去体验到团队的精神，还能够通过这种形式去形成一个相互配合的感觉和意识，而这种感觉也会在事后直接运用到自己的工作当中。活动内容是接力赛，还有方块站立以及风火轮。接力赛锻炼了大家的体能，方块站立团队更有战略性，也让大家更靠近了。

青少年身体发育受到先天遗传以及后天作用的影响，在众多的内外因素中，孩子们的营养是发育的基础，多锻炼又是生长发育的基础。

在保障营养充分补给的情况下经常参加一些体育锻炼，可以更好的发挥机体的生长潜能，提高发育水平以及免疫力。

经常参加青少年户外拓展训练就可以加速我们血液循环、新陈代谢、改善肌肉，让孩子们变得更加的强壮、结实，同时最重要的是提高了身体的灵活能力。

当然，仅仅依靠一个训练项目是无法获得更多的体验的，关键我们训练之后还要进行经验分享，分享其他同学的体验，观察其他同学的感受。通过交流分享我们的感受，然后把这些分享部分结合起来再与其他人进行深入的探讨，从而反映自己的内心。最后总结原则、提取精华，运用到我们的生活以及学习中去。